秋天干燥喉咙发痒,推荐3种清心润肺养生茶

2018年9月20日15:54:56 发表评论

秋天干燥喉咙发痒,推荐3种清心润肺养生茶

夏季的湿热之气渐退,虽然偶有“秋虎”,但气候已开始变得干燥,中医认为,此时燥邪犯肺,人体的免疫力下降,容易诱发支气管方面的健康问题,例如喉咙干痒或是皮肤瘙痒等问题,因此可以透过生津养肺养生茶饮来达到补气、增强免疫力的作用。

免疫力可以反映出人体五脏六腑的健康状况,中医认为,免疫力就好比人体的正气,只要正气足够,就能抵挡百病;反之,则易受到疾病干扰。

从中医的角度来说,免疫力下降属于虚症,当归、党参、白术、灵芝、伏苓、柴胡、麦冬、生地、大黄等补益类药材可用来提高细胞活性,帮助调节免疫力。

秋季应重视肺、脾、肾的保健,因为肺主管气与呼吸,人体也依靠肺呼吸,如果呼吸器系统顺了,身体运行自然变好,所以润肺便是养元气之本,元气足,免疫力自然提升。

益气润肺,党参黄芪茶

配料:党参15克、黄芪10克

步骤:将所有药材洗干净后,放入约1,500毫升的水,以大火煮开,转至小火熬煮20分钟后,过滤出药渣即可饮用。

滋阴生津,沙参麦冬茶

配料:沙参15克、麦冬15克

步骤:将所有药材洗干净后,放入约1,500毫升的水,以大火煮开,转至小火熬煮15分钟后,过滤出药渣即可饮用。

清心疏肝,薄荷菊花茶

配料:菊花15克、薄荷10克

步骤:将所有药材洗干净后,放入约1,500毫升的水,以大火煮开,转至小火熬煮15分钟后,过滤出药渣,再加入适量冰糖或蜂蜜,放凉后即可饮用。

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