现代工作、生活节奏越来越快，男人来自各方面的压力越来越大，很多男人会出现失眠，睡眠质量很差，严重影响男人的正常工作、生活，特别是对男人的身心健康造成很大的危害。 在此介绍几种很有效的促进男人睡眠的食物...
生活百科
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淤青怎么快速消除-迅速消除淤青的八个妙招推荐
淤青是由皮下出血造成的，人类眼部的皮肤又薄又松，因此很容易出血聚集，从而产生黑眼圈。淤青最初看上去是蓝色或是紫黑色的，以后慢慢消退，变成棕色、绿色或黄色。下面小编就为你介绍几个能快速去淤青的方法，希望...
两性科普
睾酮低怎么办-男性睾酮缺乏怎么办 10种食物推荐
男性过了35岁，男性体内睾酮就会开始下降，进而容易引起性欲下降、勃起障碍、情绪低落等问题。补充睾酮素可以改善男性一些常见性问题。下面小编就为你推荐几种补回男性睾酮的食物，不妨试一试。 睾酮是男性性腺（...
美容养颜
皮肤黑的人怎么美白
【男性美白小秘方大收集】 第一：牛奶美白。准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗...
减肥塑身
男人怎么瘦腿-瘦腿的14种方法
男人怎么瘦腿？ 1、伸展运动 两臀下垂，―腿屈膝下蹲，背部保持挺直，另―腿向后伸直至与地面平行。或者在同―位置，另一条腿向侧伸直，直至与身体成90度角，试着在每一条腿上做3组（每组10次）这种运动。 ...
减肥塑身
减肚子赘肉简单方法
肚子是最容易长赘肉的地方也是最容易胖的地方，对于有些人来说，肚子是很难减的，如何瘦肚子呢？日常减肚子有哪些好方法呢，下面小编来告诉你吧，一起看过来吧。 减肚子赘肉的方法 1、爱吃“热带系”水果 所谓的...
养生百科
男士头发保养-八种男人养发食物
社会节奏的加快让许多中年男性都面临掉发、脱发的困扰，但掉发、脱发并不可怕，只要给头发补充养分，男人的头发就能得到养护，变得更加浓密。下面小编就给大家介绍一些男人养发的食物，让男人的头发得到滋养。 养发...
减肥塑身
男人大肚子减肥方法-男人怎么减掉大肚子
如今肥胖的人越来越多了，那么你知道如何有效的减肥吗?下面就给大家讲讲男人应该怎么去减肥。 男人减肥的5种方法 1、晚上9点后禁食 设立一个规定：“九点后禁食”。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的...
养生百科
男人掉头发是怎么回事
男人掉头发很厉害怎么办：食物调理 1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾...
美容养颜
男人如何保养脸部皮肤-男士怎样保养脸部皮肤
男士保养脸部皮肤的原则包括了：远离一些生活中的陋习，脸部的清洁护理也重要，同时还要讲究早睡早起，以及一 些正确洗脸的方式。 在当下都讲究颜值的社会下，男士的皮肤的好坏也是形象的代表，但是男士平时对护理...