现在跑步是一个非常好的运动，对我们的好处有很多，而听说跑步是可以提高性能力的，那么这个是真的吗？ 运动医学研究表明，在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑...