养生百科 怎么清除体内宿便? 清理宿便的好方法 多喝水 宿便的表现主要是食物残渣黏附在肠壁上,大便干结,难以排出,多喝水可以有效促进排出肠道废物和宿便,尤其应该在早上刚醒来喝第一杯温开水,可以有效清洗肠道。经常便秘的朋友,可以在水中加入奘 灵水苏糖... 2018年12月27日 发表评论 阅读全文